Tre praticanti

Respira | l’arte del pranayama

Il respiro è l’interfaccia fra il corpo denso e il corpo sottile. Per questo il pranayama è la pratica centrale nello yoga, mezzo di elezione per il nostro equilibrio fisico ed emozionale.

Ogni inspiro ed ogni espiro creano e dissolvono il mondo.
Ogni pausa dopo l’inspiro ed ogni pausa dopo l’espiro riportano al riposo essenziale, alla dissoluzione di qualsiasi antagonismo.

Temi principali:

  • Respirazione fisiologica: gli spazi respiratori, il diaframma
  • Il corpo svuotato dalle tensioni e l’assenza di dinamismo
  • Respiro spaziale e corpo sottile: risveglio della sensibilità e relativi prolungamenti
  • Esplorazione dei quattro tempi respiratori
  • Kriya e bandha: kapalabhati, bhastrika, tribandha

Qualsiasi informazione può essere richiesta al n. 339 4339020 o all’indirizzo info@4minuti33secondi.it.

Per ragioni organizzative è necessaria la prenotazione da effettuare compilando il modulo di prenotazione.

Si suggerisce di indossare abiti comodi e caldi (portare una coperta se particolarmente freddolosi), munirsi di cuscino, zafu o panchetto per la propria comodità e, se interessati, portare con sé taccuino e penna per eventuali appunti.

Conduce Daniela Sassaro.

  • 00

    giorni

  • 00

    ore

  • 00

    minuti

  • 00

    secondi

Luogo

Caltrano
Vicenza

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *